PAKIET COMPLEX - 3 miesiące

kompleksowe połączenie diety i treningu
650 PLN
  • indywidualny plan żywieniowy i treningowy
  • kompleksowa opieka dietetyczno-treningowa
  • monitoring postępów, stały kontakt oraz bieżące zmiany
  • DZIAŁAJ JUŻ DZIŚ

Zamówienie


Wypełnij poniższy formularz, a my odezwiemy się do Ciebie!

Dane kontaktowe

Metryczka

Spis celów (realnych), które chciałabyś/chciałbyś osiągnąć podczas współpracy – konkrety (np. –xx cm w talii, -xx kg na wadze, +xx kg w przysiadzie ze sztangą itd.).

1. Zdrowie:

1.1. Wszelkie schorzenia, choroby, dolegliwości, kontuzje:

1.2. Lista przyjmowanych leków:

2. Dieta:

2.1. W jakich godzinach zazwyczaj spożywasz posiłki?

2.2. Spis wszystkich posiłków, które zjadłaś/zjadłeś przez ostatnie dwa dni:

2.3. Czy masz jakieś przeciwwskazania odnośnie konkretnych produktów?

2.4. Jakich produktów chciałbyś/chciałabyś KONIECZNIE uniknąć w swojej diecie?

3. Współczynnik aktywności:

3.1. Jaki masz tryb życia?

3.2. Jeśli pracujesz/uczysz się, to w jakich godzinach zazwyczaj?

3.3. Czy wykonujesz jakieś dodatkowe aktywności fizyczne?

3.4. Ile maksymalnie razy w tygodniu jesteś w stanie trenować?

3.5. Gdzie mają odbywać się treningi?

3.6. O której godzinie najczęściej będą wykonywane treningi?

3.7. Ile wynosi Twój staż treningowy jeśli chodzi o trening siłowy i na jaki stopień zaawansowania oceniasz swoje możliwości?

3.8. Jaki posiadasz dostęp do sprzętu kuchennego

Potrzebujesz dodać coś jeszcze?

Możesz załączyć obecne zdjęcia sylwetki (maksymalny rozmiar pliku to 24mb)